Calculadora de prestación por desempleo (estimación)
Introduce tus datos para obtener una estimación rápida de cuánto podrías cobrar de paro contributivo en España.
Nota: esta herramienta es informativa y no sustituye el cálculo oficial del SEPE.
Qué significa “calcular tu paro” y por qué te conviene hacerlo
Cuando hablamos de calcular tu paro, nos referimos a estimar dos cosas esenciales: cuánto tiempo podrías cobrar la prestación contributiva y qué importe mensual aproximado recibirías. Tener esta previsión antes de solicitarla te ayuda a tomar decisiones financieras realistas, evitar sustos y planificar mejor gastos como alquiler, hipoteca, suministros o formación.
Muchas personas esperan al resultado oficial para organizarse, pero hacer una simulación previa te da margen para crear un plan de transición laboral más sólido. En periodos de incertidumbre, la claridad financiera reduce estrés y mejora la toma de decisiones.
Cómo funciona el cálculo de forma sencilla
1) Base reguladora
La estimación parte de tu base de cotización reciente. En esta calculadora usamos la base mensual media para simplificar. A partir de ahí se aplica el porcentaje legal:
- 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días.
- 60% desde el día 181 hasta el final del derecho.
2) Duración de la prestación
La duración depende de los días cotizados por desempleo en los últimos 6 años. Aquí tienes una referencia habitual:
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 |
| 540 – 719 | 180 |
| 720 – 899 | 240 |
| 900 – 1.079 | 300 |
| 1.080 – 1.259 | 360 |
| 1.260 – 1.439 | 420 |
| 1.440 – 1.619 | 480 |
| 1.620 – 1.799 | 540 |
| 1.800 – 1.979 | 600 |
| 1.980 – 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 |
3) Topes mínimos y máximos
El importe final está sujeto a límites legales que dependen, entre otros factores, de si tienes hijos a cargo. Por eso dos personas con bases similares pueden cobrar cantidades distintas. En esta página hemos añadido topes orientativos para que la simulación sea más realista.
Qué datos necesitas preparar antes de usar cualquier simulador
- Base de cotización media de tus últimos meses trabajados.
- Días cotizados por desempleo no consumidos en los últimos 6 años.
- Situación familiar (hijos a cargo o no).
- Referencia de si hubo jornadas parciales, periodos discontinuos o bases muy variables.
Cuanto más precisos sean tus datos, más útil será la estimación. Si tienes dudas, revisa tu vida laboral y tus bases de cotización antes de hacer cálculos definitivos.
Errores comunes al calcular el paro
Confundir salario neto con base de cotización
Tu nómina neta no sirve para este cálculo. Lo correcto es usar la base de cotización por desempleo.
Olvidar que el porcentaje baja tras 180 días
El cambio de 70% a 60% suele ser el punto que más impacta en la economía mensual. Conviene anticiparlo.
No tener en cuenta topes legales
Aunque el porcentaje te dé una cifra alta, puede quedar limitada por el máximo legal. Lo mismo ocurre con el mínimo.
Cómo usar esta estimación para tu planificación financiera
Una vez tengas el resultado, te recomiendo convertirlo en un mini plan de 3 pasos:
- Gasto base mensual: identifica el mínimo para vivir (vivienda, comida, transporte, suministros).
- Ajuste por tramos: reserva parte del ingreso en los primeros 6 meses para compensar la bajada posterior.
- Plan laboral: marca objetivos semanales de búsqueda de empleo y actualización de competencias.
Esta visión práctica evita improvisar y te permite usar el periodo de desempleo como una fase estratégica, no solo reactiva.
Preguntas frecuentes rápidas
¿El resultado de esta calculadora es oficial?
No. Es una aproximación orientativa para ayudarte a planificar. El resultado oficial lo determina el SEPE tras revisar tu expediente.
¿Se descuentan impuestos en este cálculo?
La herramienta muestra importes brutos estimados. En la práctica puede haber retenciones u otros ajustes según tu caso.
¿Qué pasa si he trabajado a tiempo parcial?
Puede afectar tanto al derecho como al importe. Si tu historial es complejo, usa esta estimación como referencia inicial y confirma con información oficial.
Conclusión
Calcular tu paro antes de solicitarlo te da ventaja: entiendes cuánto podrías cobrar, durante cuánto tiempo y cómo adaptar tu presupuesto. Utiliza la calculadora de esta página como primer paso, guarda una previsión conservadora y, cuando vayas a tramitar, confirma siempre los datos con la administración competente.