Calculadora de Alcohol en Sangre (estimación BAC)
Introduce tus datos para obtener una estimación orientativa de tu concentración de alcohol en sangre. Esta herramienta es educativa y no sustituye un alcoholímetro.
¿Qué es el BAC o alcohol en sangre?
El BAC (Blood Alcohol Concentration) representa cuánta cantidad de alcohol circula en la sangre. Suele expresarse en ‰ (gramos por litro de sangre) o en %. Por ejemplo, 0,5 ‰ equivale a 0,05 %.
Conocer una estimación puede ayudarte a entender mejor el riesgo de conducción, los efectos cognitivos y el tiempo de recuperación. Aun así, cada cuerpo metaboliza el alcohol de forma distinta.
¿Cómo funciona esta calculadora?
Fórmula utilizada (Widmark simplificada)
Esta calculadora usa una versión simplificada de la fórmula de Widmark:
- Alcohol ingerido (g) = volumen total (ml) × graduación (%) × 0,789
- BAC inicial (‰) = alcohol ingerido (g) / (peso (kg) × factor de distribución)
- BAC actual (‰) = BAC inicial − (0,15 × horas)
Donde 0,15 ‰/hora es una tasa media de eliminación. En la vida real, puede variar de persona a persona.
Interpretación orientativa de resultados
Rangos aproximados
- 0,00 – 0,19 ‰: efectos leves o no perceptibles.
- 0,20 – 0,49 ‰: disminución de atención y juicio.
- 0,50 – 0,79 ‰: coordinación reducida, tiempo de reacción más lento.
- 0,80 – 1,49 ‰: deterioro importante de funciones motoras y cognitivas.
- 1,50 ‰ o más: alto riesgo; puede haber náuseas, confusión o pérdida de control.
Límites legales (orientativos, pueden variar por país)
En muchos lugares existen límites para conducir, a menudo alrededor de 0,5 ‰ para conductores generales y límites más estrictos para noveles o profesionales (por ejemplo, 0,3 ‰ o menos).
Importante: incluso por debajo del límite legal puede haber deterioro. La única conducción segura tras beber es no conducir.
Factores que pueden alterar tu BAC real
Variables personales y de contexto
- Velocidad de consumo (beber rápido eleva picos).
- Comida en el estómago (puede retrasar la absorción).
- Estado de hidratación y descanso.
- Medicamentos, salud hepática y metabolismo individual.
- Tipo de bebida y mezcla con energéticas.
Mitos frecuentes
“Un café me baja el alcohol”
No. El café puede hacerte sentir más despierto, pero no acelera la eliminación del alcohol.
“Una ducha fría me deja bien para manejar”
Tampoco. Solo el tiempo reduce el BAC de forma significativa.
Recomendaciones de reducción de riesgos
- Si vas a beber, planifica transporte alternativo antes de salir.
- Alterna bebidas alcohólicas con agua.
- Evita mezclar alcohol con otras sustancias.
- Detén el consumo si notas pérdida de coordinación o confusión.
- Si hay síntomas graves (vómitos persistentes, dificultad para respirar, desmayo), busca ayuda médica urgente.
Descargo de responsabilidad
Esta calculadora ofrece una estimación educativa. No sirve como prueba legal ni diagnóstico médico. Si necesitas una medición precisa, usa un alcoholímetro calibrado o consulta servicios profesionales.