Calculadora rápida de bolus por hidratos
Introduce los datos de tu comida y tus parámetros personales para obtener una estimación de raciones, hidratos netos y dosis orientativa de insulina rápida.
Nota: herramienta educativa. Confirma tus ajustes con tu equipo de diabetes.
¿Qué hace esta calculadora de hidratos para diabetes?
Esta calculadora está diseñada para ayudarte a estimar la dosis de insulina rápida antes de una comida, combinando tres piezas clave: hidratos de carbono de la comida, corrección por glucemia y factores personales como tu ratio y tu sensibilidad.
En la práctica diaria, muchas personas con diabetes tipo 1 y algunas con diabetes tipo 2 en tratamiento intensivo usan el conteo de hidratos para mejorar el control glucémico. Tener una estimación rápida y consistente puede reducir picos postprandiales y ayudarte a tomar decisiones con más confianza.
Cómo usarla paso a paso
1) Introduce los hidratos
Escribe los gramos totales de hidratos de tu comida. Si el alimento tiene fibra o polialcoholes (frecuente en productos “sin azúcar”), puedes añadirlos para ajustar los hidratos netos.
2) Añade tus parámetros personales
- Ratio insulina/hidratos: cuántos gramos cubre 1 unidad de insulina.
- Glucemia actual y objetivo: para calcular si necesitas corrección.
- Factor de sensibilidad: cuánto baja tu glucosa una unidad de insulina.
3) Revisa el resultado
La herramienta muestra hidratos netos, raciones (1 ración = 10 g), unidades por comida, unidades de corrección y dosis total sugerida. También ofrece redondeo a 0,5 U para facilitar la administración en plumas habituales.
Fórmulas utilizadas
Para mantener la calculadora clara, se aplica esta lógica:
- Hidratos netos = hidratos totales − fibra − (polialcoholes/2)
- Unidades por comida = hidratos netos / ratio
- Unidades de corrección = (glucemia actual − glucemia objetivo) / sensibilidad
- Dosis total = unidades por comida + unidades de corrección
Si la corrección sale negativa (por ejemplo, glucosa por debajo del objetivo), la dosis total puede reducirse. En caso de hipoglucemia, prioriza el protocolo de rescate antes de administrar insulina.
Ejemplo práctico
Imagina una comida con 70 g de hidratos, 10 g de fibra, sin polialcoholes. Tu ratio es 1U/10g, glucemia actual 190 mg/dL, objetivo 110 mg/dL y sensibilidad 50 mg/dL/U.
- Hidratos netos = 70 − 10 − 0 = 60 g
- Bolus por comida = 60/10 = 6 U
- Corrección = (190 − 110)/50 = 1,6 U
- Total = 7,6 U (aprox. 7,5 U o 8 U según pauta individual)
Errores frecuentes al contar carbohidratos
No pesar alimentos al principio
Al inicio, estimar “a ojo” suele causar errores grandes. Pesar raciones durante unas semanas mejora mucho la precisión.
Olvidar bebidas y salsas
Refrescos, zumos, ketchup, salsas preparadas y cafés con azúcar pueden sumar hidratos de forma importante.
No registrar resultados
Si anotas comida, dosis y glucemia 2–3 horas después, puedes ajustar tu ratio con tu educador en diabetes de forma mucho más eficiente.
Consejos para mejorar tu control postprandial
- Consulta el momento de inyección ideal (prebolus) según tu tipo de insulina.
- Revisa etiquetas nutricionales por porción real, no solo por 100 g.
- Considera grasa y proteína en comidas muy copiosas, porque pueden retrasar picos.
- Usa siempre el mismo criterio de conteo para ser consistente.
Advertencia importante
Esta calculadora es una herramienta informativa y no sustituye una valoración médica individual. Los parámetros de ratio, sensibilidad y objetivo deben estar acordados con tu endocrino o educador en diabetes. Si presentas hipoglucemia, hiperglucemia persistente o cetonas, sigue tu plan de actuación clínica.