Calculadora SCORE2 (estimación orientativa)
Introduce tus datos para estimar tu riesgo cardiovascular a 10 años. Esta herramienta es educativa y no sustituye una valoración médica.
¿Qué es la calculadora de riesgo cardiovascular SCORE2?
La calculadora SCORE2 es una herramienta diseñada para estimar la probabilidad de presentar un evento cardiovascular en los próximos 10 años, como infarto de miocardio o ictus. Se utiliza sobre todo en prevención primaria, es decir, en personas que todavía no tienen un diagnóstico de enfermedad cardiovascular establecida.
El objetivo no es “asustar”, sino ayudar a tomar decisiones prácticas: mejorar hábitos, ajustar metas de presión arterial y colesterol, y definir si hace falta un plan de seguimiento más intensivo.
SCORE2 y SCORE2-OP
En la práctica clínica existen dos marcos de referencia:
- SCORE2: usado habitualmente entre 40 y 69 años.
- SCORE2-OP: adaptado para adultos mayores (70 años o más).
Esta página usa un modelo simplificado inspirado en ambos para facilitar una orientación inicial.
Variables que utiliza esta calculadora
La estimación combina factores clásicos y muy estudiados:
- Edad: el riesgo cardiovascular aumenta con los años.
- Sexo biológico: modifica la probabilidad basal.
- Tabaquismo: eleva de forma importante el riesgo.
- Presión arterial sistólica: la hipertensión es un factor clave.
- Perfil lipídico: se usa colesterol total y HDL para estimar colesterol no-HDL.
- Diabetes: incrementa el riesgo global.
- Región de riesgo: permite una calibración poblacional aproximada.
Cómo interpretar el resultado
El porcentaje final expresa el riesgo estimado de evento cardiovascular a 10 años. Además, la herramienta clasifica ese valor por rangos de edad para acercarse al enfoque de guías europeas.
| Edad | Bajo | Moderado | Alto | Muy alto |
|---|---|---|---|---|
| 40–49 años | < 2.5% | 2.5% – 7.4% | 7.5% – 14.9% | ≥ 15% |
| 50–69 años | < 5% | 5% – 9.9% | 10% – 19.9% | ≥ 20% |
| 70–89 años | < 7.5% | 7.5% – 14.9% | 15% – 24.9% | ≥ 25% |
Qué hacer si tu riesgo sale moderado, alto o muy alto
1) Ajustes de estilo de vida
- Actividad física regular (150 minutos/semana o más).
- Patrón de alimentación tipo mediterránea.
- Control de peso y perímetro abdominal.
- Reducir sal, ultraprocesados y alcohol excesivo.
- Cese completo del tabaco.
2) Control de marcadores clínicos
Si la presión arterial o el colesterol están elevados, conviene medir de forma periódica y definir metas con un profesional. En muchos casos, la combinación de hábitos + tratamiento farmacológico reduce el riesgo de manera significativa.
3) Plan de seguimiento
Una revisión cada 3 a 12 meses (según el nivel de riesgo) ayuda a comprobar si las medidas funcionan. El objetivo no es solo “tener un número”, sino sostener mejoras reales en salud cardiovascular.
Preguntas frecuentes
¿Este resultado es un diagnóstico?
No. Es una estimación estadística orientativa. El diagnóstico y tratamiento corresponden al equipo médico.
¿Puedo usarla si ya tuve infarto o ictus?
En general, no para tomar decisiones por tu cuenta. Si ya existe enfermedad cardiovascular, el manejo sigue protocolos de prevención secundaria y requiere valoración profesional directa.
¿Cada cuánto recalcular?
Cuando cambien tus datos clínicos (dejar de fumar, bajar presión, mejorar colesterol) o en controles periódicos acordados con tu médico.
Conclusión
La calculadora riesgo cardiovascular SCORE2 es una forma práctica de transformar datos de salud en una estimación útil para actuar. Úsala como punto de partida: cuanto antes se corrigen factores modificables, mayor es el beneficio acumulado a largo plazo.