Calculadora de alcohol en sangre (estimación BAC)
Introduce tus datos para obtener una estimación aproximada de alcoholemia. El cálculo es orientativo y no sustituye un alcoholímetro oficial.
Importante: si vas a conducir, no te fíes de estimaciones. La única opción segura es no conducir tras beber.
Cómo funciona esta calculadora
Esta herramienta usa una versión simplificada de la fórmula de Widmark para estimar la concentración de alcohol en sangre (BAC). El resultado se muestra en tres formatos: ‰ (gramos por litro aproximados), % BAC y mg/dL.
Datos que necesitas
- Peso corporal: influye en el volumen de distribución del alcohol.
- Sexo biológico: se usa un factor de distribución estándar (r).
- Cantidad y carga alcohólica: número de bebidas y gramos de etanol por bebida.
- Tiempo: el cuerpo elimina alcohol de forma gradual con las horas.
Fórmula utilizada (estimación)
BAC (‰) ≈ A / (r × peso) − 0,15 × horas
- A: gramos totales de alcohol ingerido.
- r: factor de distribución (aprox. 0,68 hombre; 0,55 mujer; 0,615 valor intermedio).
- 0,15 ‰/hora: tasa media de eliminación metabólica.
Esta tasa no es igual para todas las personas, por eso debes interpretar el resultado con prudencia.
¿Qué es una bebida estándar?
Depende del país, pero suele rondar entre 10 y 14 gramos de alcohol puro. Ejemplos aproximados:
- 330 ml de cerveza (5%) ≈ 13 g
- 150 ml de vino (12%) ≈ 14 g
- 45 ml de destilado (40%) ≈ 14 g
Interpretación orientativa de resultados
- 0,00 - 0,20 ‰: efectos mínimos, pero puede haber alteración sutil.
- 0,21 - 0,50 ‰: menor atención y reflejos.
- 0,51 - 0,80 ‰: deterioro notable de coordinación y juicio.
- 0,81 - 1,50 ‰: intoxicación clara; alto riesgo para conducir.
- > 1,50 ‰: riesgo serio para la salud.
Los límites legales de conducción varían por país y por tipo de conductor (novel/profesional). Verifica la normativa local.
Factores que cambian la alcoholemia real
Absorción y alimentación
Beber con el estómago vacío acelera la absorción. Comer antes o durante puede retrasar el pico, pero no evita la intoxicación.
Velocidad de consumo
No es lo mismo tomar 4 copas en 4 horas que en 40 minutos. El pico de alcoholemia será muy distinto.
Variabilidad individual
Medicamentos, estado de salud, sueño, hidratación y genética pueden modificar cómo te afecta el alcohol.
Preguntas frecuentes
¿El café o la ducha fría bajan el alcohol en sangre?
No. Pueden hacerte sentir más despierto, pero no aceleran de forma significativa la eliminación del alcohol.
¿Cuánto tarda en bajar?
Como referencia media, el organismo elimina alrededor de 0,10-0,20 ‰ por hora. Tu ritmo real puede ser más lento o más rápido.
¿Puedo usar este resultado como prueba legal?
No. Solo un test homologado y administrado oficialmente tiene validez legal.
Conclusión
Usa esta calculadora para educación y prevención. Si has bebido, prioriza siempre la seguridad: transporte alternativo, conductor designado o esperar el tiempo necesario. La decisión más segura sigue siendo no conducir después de consumir alcohol.