Calculadora de paro (estimación rápida)
Introduce tus datos para obtener una estimación orientativa de la prestación contributiva por desempleo en España.
¿Qué significa “el paro que me corresponde”?
Cuando hablamos de “paro” normalmente nos referimos a la prestación contributiva por desempleo gestionada por el SEPE. Esta ayuda depende de dos variables principales:
- Cuánto has cotizado por desempleo en los últimos años (duración).
- Cuál es tu base reguladora (importe mensual aproximado).
Con esta calculadora puedes hacer una previsión rápida para saber si te compensa preparar documentación, revisar nóminas y pedir cita para tramitar la prestación.
Requisitos básicos para cobrar la prestación contributiva
- Estar en situación legal de desempleo.
- Haber cotizado al menos 360 días dentro de los últimos 6 años.
- Estar inscrito como demandante de empleo.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo excepciones).
- Presentar la solicitud dentro del plazo establecido por el SEPE.
Cómo se calcula el paro paso a paso
1) Duración de la prestación
La duración se determina según los días cotizados. No todo lo cotizado se transforma al 100% en días de cobro; se aplica una tabla legal por tramos.
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 a 539 | 120 | 4 |
| 540 a 719 | 180 | 6 |
| 720 a 899 | 240 | 8 |
| 900 a 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 a 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 a 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 a 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 a 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 a 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 a 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 |
2) Cuantía mensual
De forma general, se toma tu base reguladora y se aplica:
- 70% durante los primeros 180 días de prestación.
- 60% desde el día 181 hasta el final.
3) Topes mínimos y máximos
El SEPE aplica límites mínimo/máximo según tu situación familiar (sin hijos, con uno o con dos o más hijos a cargo). Por eso, aunque el 70% o el 60% dé un número concreto, el importe final puede subir al mínimo o bajar al máximo permitido.
Ejemplo rápido
Imagina una persona con 1.100 días cotizados, base reguladora mensual de 1.600 € y 1 hijo a cargo:
- Duración aproximada: 360 días (12 meses).
- Primeros 6 meses: 70% de 1.600 = 1.120 €/mes (antes de topes).
- Siguientes 6 meses: 60% de 1.600 = 960 €/mes (antes de topes).
Después se revisa si estos importes encajan en los límites oficiales vigentes.
¿Y si no llego a 360 días cotizados?
Si no alcanzas el mínimo para prestación contributiva, puedes revisar si te encaja un subsidio por desempleo u otras ayudas (según rentas, cargas familiares y situación laboral). En ese caso conviene consultar directamente con SEPE o con un asesor laboral.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Usar salario neto en lugar de base reguladora.
- No considerar el descenso del 70% al 60% a partir del día 181.
- Olvidar que existen topes legales.
- No actualizar los importes cuando cambia la normativa anual.
- Confiar en una única simulación sin contraste con datos oficiales.
Recomendación final
Esta calculadora te ayuda a tener una foto rápida de cuánto paro te podría corresponder. Aun así, para un resultado definitivo revisa tus bases, tu vida laboral y la normativa vigente del SEPE en la fecha de solicitud. Si tienes periodos con contratos parciales, lagunas de cotización o situaciones especiales, merece la pena pedir revisión profesional.