Calculadora de paro (estimación orientativa)
Introduce tus datos para obtener una estimación de la prestación contributiva por desempleo en España.
Cómo calcular el paro que tengo sin complicarme
Si estás buscando calcular el paro que tengo, lo más importante es separar tres conceptos: si tienes derecho, cuánto cobrarías y durante cuánto tiempo. Esta guía y la calculadora de arriba te ayudan a tener una cifra aproximada antes de tramitarlo oficialmente.
La prestación contributiva depende de tus cotizaciones acumuladas y de tu base reguladora. En general, el SEPE aplica una fórmula clara, aunque luego intervienen topes legales, retenciones y tu situación familiar.
1) Requisitos básicos para cobrar prestación contributiva
- Estar en situación legal de desempleo (fin de contrato, despido, etc.).
- Haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años.
- Inscribirte como demandante de empleo.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo excepciones).
Si no llegas a 360 días cotizados, normalmente no hay paro contributivo, pero sí pueden existir subsidios o ayudas específicas según tu caso.
2) Cuánto paro se cobra: fórmula rápida
Tramo 1: primeros 180 días
Se cobra aproximadamente el 70% de la base reguladora.
Tramo 2: desde el día 181
Se cobra aproximadamente el 60% de la base reguladora.
Topes mínimos y máximos
La cuantía final puede subir al mínimo o bajar al máximo legal según hijos a cargo y normativa vigente. Por eso, dos personas con la misma base reguladora pueden cobrar distinto si cambia su situación familiar.
3) Duración del paro según días cotizados
De forma resumida, funciona por tramos. Estos son los más habituales:
- 360 a 539 días cotizados: 120 días de prestación
- 540 a 719: 180 días
- 720 a 899: 240 días
- 900 a 1079: 300 días
- 1080 a 1259: 360 días
- 1260 a 1439: 420 días
- 1440 a 1619: 480 días
- 1620 a 1799: 540 días
- 1800 a 1979: 600 días
- 1980 a 2159: 660 días
- 2160 o más: 720 días (máximo)
Ejemplo práctico
Imagina que tu base reguladora es 1.600€ y has cotizado 1.200 días. La duración estimada sería 360 días. Cobrarías alrededor del 70% (1.120€) durante los primeros 180 días y del 60% (960€) los 180 días restantes, siempre aplicando topes si corresponde.
Errores frecuentes al hacer el cálculo
- Confundir salario neto con base reguladora.
- No tener en cuenta el cambio del 70% al 60% después de 180 días.
- Olvidar topes mínimos/máximos por hijos a cargo.
- No considerar que puede haber retención de IRPF.
Consejos para validar tu resultado
Revisa tus bases de cotización reales
Usa nóminas y vida laboral para no estimar “a ojo”. Pequeñas diferencias en la base pueden cambiar bastante la cifra final.
Consulta siempre la información oficial
La calculadora es orientativa y no sustituye la resolución del SEPE. Para confirmar tu caso exacto, revisa la normativa actualizada en organismos oficiales.
Preguntas rápidas
¿Se cobra lo mismo todos los meses?
No. Normalmente baja tras los primeros 180 días por el cambio del 70% al 60%.
¿Puedo cobrar paro si trabajaba a jornada parcial?
Sí, pero la cuantía puede ajustarse proporcionalmente. En la calculadora puedes simularlo con el porcentaje de jornada.
¿Esta estimación es definitiva?
No. Es una aproximación útil para planificarte, pero la cifra oficial siempre la determina el SEPE al tramitar tu expediente.
En resumen: para calcular el paro que tienes necesitas base reguladora, días cotizados y situación familiar. Con esos tres datos puedes obtener una previsión bastante fiable y prepararte mejor para tu siguiente paso laboral.