Calculadora de LDL (Fórmula de Friedewald)
Ingresa tus valores de laboratorio para estimar el colesterol LDL. Esta herramienta es orientativa y no reemplaza una consulta médica.
Nota: la fórmula puede no ser válida con triglicéridos altos (≥ 400 mg/dL o ≥ 4.5 mmol/L), en embarazo, o en ciertas enfermedades metabólicas.
¿Qué significa “calcular LDL”?
El LDL (lipoproteína de baja densidad) es conocido como “colesterol malo” porque, cuando está elevado de forma persistente, puede contribuir a la formación de placas en las arterias. Calcular LDL sirve para estimar el riesgo cardiovascular y tomar decisiones sobre hábitos de vida o tratamiento médico.
En muchos laboratorios, el LDL se estima con una ecuación a partir de tres parámetros: colesterol total, HDL y triglicéridos. La calculadora de esta página usa la fórmula de Friedewald, una de las más utilizadas en práctica clínica.
Fórmula usada para calcular LDL
Si la unidad es mg/dL
LDL = Colesterol Total − HDL − (Triglicéridos / 5)
Si la unidad es mmol/L
LDL = Colesterol Total − HDL − (Triglicéridos / 2.2)
Este método es rápido y útil, pero tiene limitaciones cuando los triglicéridos son muy altos o el paciente tiene condiciones específicas.
Cómo interpretar el resultado (guía general)
- < 70 mg/dL: objetivo intensivo en personas de muy alto riesgo cardiovascular.
- 70–99 mg/dL: óptimo para la mayoría de adultos.
- 100–129 mg/dL: cercano a óptimo.
- 130–159 mg/dL: límite alto.
- 160–189 mg/dL: alto.
- ≥ 190 mg/dL: muy alto; requiere evaluación médica prioritaria.
Limitaciones importantes de la calculadora LDL
No todos los resultados pueden estimarse con precisión usando Friedewald. Ten en cuenta:
- Triglicéridos elevados reducen la exactitud de la fórmula.
- No sustituye una analítica en ayuno cuando el médico la solicita.
- El riesgo cardiovascular no depende solo del LDL (también cuenta presión arterial, diabetes, tabaquismo, edad y antecedentes familiares).
- En casos complejos, puede solicitarse LDL directo, ApoB o colesterol no-HDL.
Cómo mejorar tu perfil lipídico
1) Alimentación cardioprotectora
Prioriza verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y pescado azul. Disminuye grasas trans, ultraprocesados y exceso de azúcares.
2) Actividad física regular
Apunta a 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado más trabajo de fuerza 2 días por semana.
3) Control de peso y sueño
Reducir grasa visceral, dormir bien y manejar el estrés puede mejorar triglicéridos y colesterol HDL/LDL.
4) Seguimiento profesional
Si tienes LDL alto, diabetes, hipertensión o antecedentes familiares de infarto precoz, consulta con tu médico para un plan personalizado.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar esta calculadora si no estoy en ayunas?
Sí, pero algunos parámetros pueden variar. Si necesitas máxima precisión para decisión clínica, sigue la preparación indicada por tu laboratorio o médico.
¿Un LDL “normal” significa riesgo cero?
No. El riesgo cardiovascular es multifactorial. Un LDL aceptable ayuda, pero no elimina otros riesgos.
¿Cada cuánto debo revisar mi colesterol?
Depende de tu edad y factores de riesgo. Muchas personas se controlan anual o bianualmente, pero tu médico puede recomendar otra frecuencia.
Descargo de responsabilidad: esta herramienta tiene fines educativos y no reemplaza diagnóstico ni tratamiento médico.