Simulador de paro 2025
Calcula de forma rápida una estimación bruta de tu prestación contributiva por desempleo (SEPE).
Aviso: este cálculo es orientativo y no sustituye la resolución oficial del SEPE. No incluye retenciones de IRPF ni situaciones especiales (tiempo parcial, compatibilidades, sanciones, etc.).
Cómo calcular el paro en 2025 paso a paso
Si buscas “calcular paro 2025”, probablemente quieres responder dos preguntas clave: cuánto voy a cobrar y durante cuánto tiempo. La prestación contributiva por desempleo en España se calcula con una lógica bastante clara, aunque tiene matices importantes que conviene conocer.
En términos simples, el cálculo depende de tres bloques:
- Base reguladora: tu media de bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados.
- Porcentaje aplicable: 70% al inicio y 60% a partir de cierto momento del cobro.
- Duración: según los días cotizados acumulados por desempleo en los últimos 6 años.
Variables que necesitas antes de usar un simulador de paro
1) Base de cotización media mensual
Es el dato principal para calcular la cuantía de la prestación. Si tu base media es alta, tu prestación teórica también lo será. Pero ojo: después se aplican topes mínimos y máximos.
2) Días cotizados por desempleo
No basta con haber trabajado; debes haber cotizado por la contingencia de desempleo. Para acceder a prestación contributiva necesitas al menos 360 días.
3) Situación familiar
Tener hijos a cargo influye en los topes legales. Con cargas familiares, el mínimo sube y también puede subir el máximo.
Tabla de duración de la prestación contributiva
Esta es la escala estándar usada para determinar cuántos días de paro te corresponden:
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aproximados |
|---|---|---|
| 360 a 539 | 120 | 4 |
| 540 a 719 | 180 | 6 |
| 720 a 899 | 240 | 8 |
| 900 a 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 a 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 a 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 a 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 a 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 a 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 a 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 |
Fórmula básica para calcular cuánto se cobra de paro
Tramo 1: primeros 180 días
Durante los primeros seis meses, la cuantía base de referencia es el 70% de la base reguladora.
Tramo 2: desde el día 181
A partir de ahí, la cuantía pasa al 60% de la base reguladora.
Aplicación de topes
La prestación final nunca baja de un mínimo ni supera un máximo legal. Esos topes dependen de:
- IPREM vigente.
- Si tienes hijos a cargo o no.
Por eso, dos personas con la misma base pueden cobrar distinto importe final si su situación familiar cambia.
Ejemplo práctico rápido
Imagina una base reguladora mensual de 1.800 €, 720 días cotizados y sin hijos:
- Duración: 240 días (8 meses).
- Primeros 6 meses: 70% de 1.800 = 1.260 €/mes (antes de topes).
- Meses 7 y 8: 60% de 1.800 = 1.080 €/mes (antes de topes).
Después se revisa si esos importes respetan límites mínimos/máximos. El simulador de esta página hace automáticamente ese ajuste si activas la casilla de topes.
Prestación contributiva vs subsidio por desempleo
Muchas personas mezclan ambos conceptos cuando buscan “paro 2025”:
- Prestación contributiva: requiere cotización suficiente (mínimo 360 días).
- Subsidio: ayuda asistencial para casos concretos (insuficiencia de cotización, agotamiento de prestación, cargas familiares, etc.).
Si no llegas a 360 días, no significa necesariamente que no tengas ayuda: puede existir derecho a subsidio según tu situación.
Errores habituales al calcular el paro
- Usar el salario neto en vez de la base de cotización.
- No distinguir entre días cotizados totales y días cotizados por desempleo dentro de los últimos 6 años.
- Olvidar que hay dos tramos de porcentaje (70% y 60%).
- No aplicar topes mínimos/máximos.
- Confundir prestación bruta con importe final en cuenta (después de retenciones).
Consejos para una estimación más precisa
Revisa tus bases reales
Si puedes, utiliza datos del certificado de empresa o de tus nóminas de los últimos seis meses trabajados.
Actualiza el IPREM cuando haya cambios
En este simulador puedes editar el IPREM mensual para adaptar el cálculo cuando se publiquen los valores definitivos de 2025.
Contrasta con fuentes oficiales
La resolución final la emite el SEPE. Usa este cálculo como orientación para planificar tu presupuesto y preparar documentación.
Conclusión
Calcular el paro en 2025 es más sencillo cuando separas el proceso en partes: base reguladora, duración por cotización y topes legales. Con el simulador de arriba puedes obtener una proyección inmediata y entender mejor tu margen económico mientras buscas empleo o planificas tu transición laboral.