Si estás en proceso de despido, fin de contrato o ERTE, una de las dudas más importantes es: ¿cuánto paro me corresponde y durante cuánto tiempo? Esta guía incluye una calculadora práctica y una explicación clara para que puedas hacer una estimación realista antes de tramitar tu prestación en el SEPE.
Calculadora de paro (estimación)
Resultado orientativo. El SEPE puede ajustar importes según cotizaciones exactas, situación familiar y normativa vigente en la fecha de solicitud.
¿Qué calcula exactamente esta herramienta?
Esta calculadora estima la prestación contributiva por desempleo (el “paro”) usando los elementos clave del cálculo:
- Base reguladora mensual (promedio de bases de cotización por contingencias profesionales).
- Días cotizados acumulados en los últimos 6 años.
- Hijos a cargo, que influyen en los topes máximos y mínimos.
- % de jornada para contemplar situaciones de trabajo parcial.
Requisitos básicos para cobrar la prestación contributiva
Para tener derecho al paro contributivo, de forma general, necesitas:
- Haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años.
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, etc.).
- Estar inscrito como demandante de empleo.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo excepciones).
Cómo se calcula el paro (resumen claro)
1) Cuantía mensual
La prestación se calcula sobre tu base reguladora:
- Primeros 180 días: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% (o 50% según periodo normativo aplicable).
Después se aplican los topes mínimo y máximo según IPREM y cargas familiares.
2) Duración total
La duración depende de cuántos días hayas cotizado por desempleo:
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 - 539 | 120 |
| 540 - 719 | 180 |
| 720 - 899 | 240 |
| 900 - 1.079 | 300 |
| 1.080 - 1.259 | 360 |
| 1.260 - 1.439 | 420 |
| 1.440 - 1.619 | 480 |
| 1.620 - 1.799 | 540 |
| 1.800 - 1.979 | 600 |
| 1.980 - 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 (máximo) |
Ejemplo rápido
Supón una base reguladora de 1.500 € al mes, 1.080 días cotizados, 1 hijo y jornada completa:
- Duración estimada: 360 días.
- Primer tramo (180 días): 70% de 1.500 = 1.050 €.
- Segundo tramo (180 días): 60% de 1.500 = 900 €.
- Con topes aplicados, el resultado final puede subir o bajar según mínimo/máximo.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Confundir salario neto con base reguladora.
- No tener en cuenta que el porcentaje cambia tras el día 180.
- Ignorar topes legales por IPREM y situación familiar.
- Olvidar que contratos a tiempo parcial pueden reducir importes.
- No revisar la vida laboral y bases reales antes de solicitar.
Diferencia entre paro contributivo y subsidio
Paro contributivo
Depende de lo cotizado. Exige 360 días mínimos y se calcula por base reguladora.
Subsidio por desempleo
Es asistencial. Suele requerir carencia de rentas y se cobra una cuantía fija (o proporcional), no directamente ligada a tu base de cotización previa.
Consejos antes de tramitar en SEPE
- Pide y revisa tu informe de vida laboral.
- Comprueba tus bases de cotización de los últimos meses.
- Ten preparada documentación familiar (hijos, libro de familia, etc.).
- Solicita la prestación dentro del plazo para no perder días de derecho.
Preguntas rápidas
¿Si he cotizado menos de un año tengo paro?
No contributivo. Podrías estudiar subsidios si cumples condiciones.
¿Se puede cobrar paro y trabajar?
En algunos supuestos sí, con compatibilidades o suspensión parcial. Depende del tipo de contrato y normativa vigente.
¿El resultado de la calculadora es definitivo?
No. Es una aproximación útil para planificar. La resolución oficial siempre corresponde al SEPE.