Calculadora de paro (estimación orientativa)
Nota: resultado aproximado. La cuantía final la determina el SEPE según tu situación exacta.
Cómo calcular tu paro en España paso a paso
Si estás terminando un contrato o te han despedido, saber cómo calcular tu paro te ayuda a planificar gastos, ahorro y próximos pasos laborales. Aunque la resolución oficial depende del SEPE, puedes hacer una estimación bastante fiable con tres datos: tu base reguladora, el tiempo cotizado y tu situación familiar.
1) Comprueba si tienes derecho a prestación contributiva
Para cobrar el paro contributivo, la regla general es haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años y estar en situación legal de desempleo. Si no llegas a ese mínimo, podrías tener derecho a subsidios, pero no a la prestación contributiva estándar.
- Alta y cotizaciones por desempleo suficientes.
- Situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, etc.).
- Inscripción como demandante de empleo.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo excepciones).
2) Reúne los datos clave para el cálculo
Antes de usar cualquier calculadora, prepara esta información:
- Base reguladora mensual: promedio de bases de cotización recientes (normalmente 180 días).
- Meses cotizados: sirven para calcular la duración del paro.
- Hijos a cargo: pueden modificar topes mínimos y máximos.
- Jornada del contrato: si fue parcial, puede afectar la cuantía final.
Duración del paro según lo cotizado
La duración no es libre: está definida por tramos. De forma resumida:
- 12 a 17 meses cotizados: 4 meses de paro.
- 18 a 23 meses cotizados: 6 meses de paro.
- 24 a 29 meses cotizados: 8 meses de paro.
- 30 a 35 meses cotizados: 10 meses de paro.
- 36 a 41 meses cotizados: 12 meses de paro.
- 42 a 47 meses cotizados: 14 meses de paro.
- 48 a 53 meses cotizados: 16 meses de paro.
- 54 a 59 meses cotizados: 18 meses de paro.
- 60 a 65 meses cotizados: 20 meses de paro.
- 66 a 71 meses cotizados: 22 meses de paro.
- 72 meses o más: 24 meses de paro (máximo).
Fórmula de la cuantía mensual
La regla general de la prestación contributiva funciona así:
- Meses 1 a 6: 70% de la base reguladora.
- Desde el mes 7: 60% de la base reguladora.
Después se aplican límites mínimos y máximos, que dependen de si tienes hijos a cargo. Por eso dos personas con la misma base pueden cobrar importes distintos.
Ejemplo práctico rápido
Imagina una base reguladora de 1.600 € y 24 meses cotizados:
- Duración estimada: 8 meses.
- Meses 1-6: 1.120 € (70% de 1.600).
- Meses 7-8: 960 € (60% de 1.600).
Si hay topes aplicables por ley, esas cifras pueden ajustarse.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Usar el salario neto en lugar de la base reguladora.
- No contar correctamente los periodos cotizados.
- Olvidar que desde el mes 7 baja el porcentaje.
- No considerar la parcialidad del contrato.
- Confundir prestación contributiva con subsidio por desempleo.
Documentos útiles para hacer tu estimación
- Nóminas recientes y bases de cotización.
- Vida laboral actualizada.
- Certificado de empresa.
- Libro de familia o documentación de hijos a cargo, si aplica.
Preguntas frecuentes
¿La calculadora sustituye el cálculo oficial?
No. Es una referencia para planificar. El cálculo oficial lo hace el SEPE con tus datos administrativos completos.
¿Puedo cobrar paro si he trabajado a tiempo parcial?
Sí, pero la cuantía puede verse afectada por la parcialidad y por los topes que correspondan en tu caso.
¿Qué pasa si no llego a 360 días cotizados?
Generalmente no accedes a prestación contributiva, pero podrías solicitar un subsidio si cumples requisitos.
Conclusión
Calcular tu paro con antelación te da tranquilidad y control financiero. Usa la calculadora de esta página para obtener una aproximación y, cuando tengas la documentación definitiva, confirma el resultado con el SEPE. Tener previsión hoy puede evitar decisiones precipitadas mañana.