Calculadora rápida del paro (estimación)
Introduce tus datos para obtener una estimación orientativa de la prestación contributiva por desempleo en España.
Cómo calcular el paro a cobrar paso a paso
Si te preguntas cuánto paro te corresponde, estás en el lugar adecuado. El cálculo de la prestación contributiva depende principalmente de tres factores: tu base reguladora, los días cotizados y los topes legales que se aplican en función de si tienes hijos a cargo o no.
Esta guía está pensada para que puedas hacer una estimación realista antes de iniciar tu solicitud en el SEPE. La calculadora de arriba te ayuda a obtener una cifra rápida, y el contenido que sigue te explica en detalle cómo se llega a ese resultado.
Requisitos básicos para cobrar la prestación contributiva
- Estar en situación legal de desempleo.
- Haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años.
- Inscribirte como demandante de empleo y mantener la inscripción activa.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo excepciones).
- Solicitar la prestación dentro del plazo legal tras el cese.
Fórmula general del cálculo del paro
1) Base reguladora
La base reguladora se obtiene a partir de la media de tus bases de cotización por contingencias profesionales (o desempleo, según normativa aplicable) de los últimos 180 días cotizados anteriores al desempleo.
2) Porcentaje aplicado por tramos
- Primeros 180 días: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
3) Aplicación de topes mínimos y máximos
Una vez obtenido el importe teórico, se ajusta a límites mínimos y máximos. Estos límites varían según las circunstancias familiares y se actualizan periódicamente.
Duración del paro según días cotizados
La duración de la prestación contributiva no es libre: depende de lo cotizado.
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aproximados |
|---|---|---|
| 360 - 539 | 120 | 4 meses |
| 540 - 719 | 180 | 6 meses |
| 720 - 899 | 240 | 8 meses |
| 900 - 1.079 | 300 | 10 meses |
| 1.080 - 1.259 | 360 | 12 meses |
| 1.260 - 1.439 | 420 | 14 meses |
| 1.440 - 1.619 | 480 | 16 meses |
| 1.620 - 1.799 | 540 | 18 meses |
| 1.800 - 1.979 | 600 | 20 meses |
| 1.980 - 2.159 | 660 | 22 meses |
| Desde 2.160 | 720 | 24 meses |
Ejemplo práctico de cálculo
Imagina una persona con base reguladora mensual de 1.800 € y 1.200 días cotizados:
- Duración aproximada: 360 días (12 meses).
- Primer tramo (6 meses): 70% de 1.800 € = 1.260 €/mes.
- Segundo tramo (6 meses): 60% de 1.800 € = 1.080 €/mes.
- Si hay topes, cada tramo puede ajustarse al mínimo o al máximo legal.
Con esto ya puedes prever tus ingresos durante el periodo de desempleo y planificar mejor tus gastos.
Errores habituales al estimar el paro
- Confundir salario neto con base reguladora.
- No tener en cuenta el cambio del 70% al 60% tras los primeros 180 días.
- Olvidar los topes mínimos y máximos.
- No revisar si se está en contrato parcial o con periodos no cotizados.
- Creer que todas las personas con el mismo sueldo cobran lo mismo (no siempre).
Diferencia entre paro contributivo y subsidio
Paro contributivo
Depende de lo cotizado y de la base reguladora. Requiere un mínimo de 360 días de cotización.
Subsidio por desempleo
Es una ayuda asistencial para quienes no tienen derecho a paro contributivo o lo han agotado, y normalmente está vinculada a requisitos de renta y situación familiar.
Consejos para preparar tu solicitud
- Reúne certificados de empresa y revisa tus cotizaciones.
- Comprueba tus datos en la sede electrónica del SEPE.
- Solicita cita previa o realiza el trámite online dentro del plazo.
- Guarda justificantes y resoluciones para posibles reclamaciones.
Preguntas frecuentes
¿La calculadora da el importe exacto oficial?
No. Es una estimación orientativa. El cálculo vinculante lo realiza el SEPE con tus datos oficiales.
¿Se calcula sobre bruto o neto?
Sobre base reguladora, no sobre el salario neto que recibes en cuenta.
¿Qué pasa si trabajé a tiempo parcial?
Puede afectar a la base y al importe final. En esos casos conviene revisar el expediente con detalle.
¿Puedo cobrar paro y trabajar?
Hay supuestos de compatibilidad o suspensión según jornada y tipo de contrato, pero no aplica de forma automática.
Si quieres, puedes guardar esta página como referencia y repetir el cálculo con distintos escenarios (con hijos, sin hijos, con diferentes bases reguladoras) para tomar decisiones financieras con más seguridad.