Calculadora rápida del paro (estimación)
Introduce tus datos para obtener una estimación de la prestación contributiva por desempleo en España.
¿Cómo calculan el paro en España?
Cuando una persona pregunta “cómo calculan el paro”, en realidad está preguntando por tres cosas distintas: la base reguladora, el porcentaje que se cobra y la duración de la prestación. Entender estos tres elementos te permite anticipar cuánto vas a recibir y durante cuánto tiempo.
El paro contributivo (prestación por desempleo) se reconoce si cumples los requisitos legales, especialmente haber cotizado al menos 360 días dentro de los últimos 6 años antes de quedar en desempleo legal.
1) Base reguladora: el punto de partida
La base reguladora diaria se calcula, de forma general, con la suma de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados, dividida entre 180.
- Base reguladora diaria = suma bases cotización últimos 180 días / 180
- Base reguladora mensual estimada = base diaria × 30
Sobre esa base mensual se aplican los porcentajes de prestación.
2) Porcentajes de la prestación
En términos generales, la cuantía bruta se calcula así:
- Primeros 180 días de prestación: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181 hasta el final: 60% de la base reguladora.
3) Topes mínimos y máximos
La prestación tiene límites mensuales (mínimos y máximos), que dependen del IPREM y de si tienes hijos a cargo.
- Mínimo estimado: 80% del IPREM (sin hijos) o 107% del IPREM (con hijos).
- Máximo estimado: 175% del IPREM (sin hijos), 200% (1 hijo), 225% (2 o más hijos).
Por eso, aunque tu 70% o 60% dé una cantidad concreta, el importe final puede ajustarse por esos topes.
4) Duración del paro según días cotizados
La duración no depende del sueldo, sino de los días cotizados en desempleo durante los últimos 6 años:
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 - 539 | 120 |
| 540 - 719 | 180 |
| 720 - 899 | 240 |
| 900 - 1.079 | 300 |
| 1.080 - 1.259 | 360 |
| 1.260 - 1.439 | 420 |
| 1.440 - 1.619 | 480 |
| 1.620 - 1.799 | 540 |
| 1.800 - 1.979 | 600 |
| 1.980 - 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 (máximo) |
Ejemplo práctico simplificado
Imagina que la suma de tus bases de los últimos 180 días es 9.000 €:
- Base diaria: 9.000 / 180 = 50 €
- Base mensual estimada: 50 × 30 = 1.500 €
- Primer tramo (70%): 1.050 €
- Segundo tramo (60%): 900 €
Después habría que comprobar si estas cifras quedan dentro de los topes aplicables según tus hijos a cargo e IPREM vigente.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Usar salario neto en lugar de bases de cotización.
- No distinguir entre primeros 180 días y resto.
- Olvidar topes mínimos y máximos.
- Confundir días cotizados totales de vida laboral con días cotizados en los últimos 6 años.
- No revisar situaciones especiales (tiempo parcial, fijos discontinuos, etc.).
Documentación y comprobación oficial
Para confirmar la cuantía real, revisa:
- Nóminas de los últimos meses (base de cotización por desempleo).
- Certificado de empresa.
- Vida laboral actualizada.
- Resolución oficial del SEPE.
Preguntas rápidas
¿Si tengo menos de 360 días cotizados cobro paro?
No la prestación contributiva. Dependiendo de tu situación, podrías optar a un subsidio por desempleo.
¿El paro se calcula sobre bruto o neto?
Se calcula sobre bases de cotización (magnitud bruta de cotización), no sobre el neto en cuenta.
¿El importe es fijo durante toda la prestación?
No. En general baja del 70% al 60% a partir del día 181, salvo ajustes por topes.