Calculadora rápida del paro (orientativa)
Introduce tus datos para estimar duración e importe mensual de la prestación contributiva por desempleo en España.
¿Qué significa “cuánto paro tengo”?
Cuando alguien busca “cómo calcular cuánto paro tengo”, normalmente quiere saber dos cosas: cuánto tiempo va a cobrar y qué cantidad mensual recibirá. En España, eso depende sobre todo de los días que has cotizado por desempleo y de tu base reguladora.
La calculadora anterior te da una estimación rápida. Aun así, recuerda que la resolución oficial la emite el SEPE, que puede aplicar ajustes por situaciones concretas (tiempo parcial, compatibilidades, sanciones o cambios normativos).
Requisitos básicos para cobrar la prestación contributiva
- Estar en situación legal de desempleo.
- Haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años.
- Inscribirte como demandante de empleo y mantener esa inscripción.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo excepciones).
- Presentar la solicitud dentro de plazo.
Paso 1: calcular la duración del paro
La duración se calcula según tus días cotizados. Esta es la escala habitual:
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aproximados |
|---|---|---|
| 360 a 539 | 120 | 4 meses |
| 540 a 719 | 180 | 6 meses |
| 720 a 899 | 240 | 8 meses |
| 900 a 1.079 | 300 | 10 meses |
| 1.080 a 1.259 | 360 | 12 meses |
| 1.260 a 1.439 | 420 | 14 meses |
| 1.440 a 1.619 | 480 | 16 meses |
| 1.620 a 1.799 | 540 | 18 meses |
| 1.800 a 1.979 | 600 | 20 meses |
| 1.980 a 2.159 | 660 | 22 meses |
| 2.160 o más | 720 | 24 meses |
Paso 2: calcular la cuantía mensual
Una vez sabes la duración, toca estimar la cuantía. La regla general es:
- Primeros 180 días: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
Después se aplican topes mínimos y máximos, que dependen de si tienes hijos a cargo. Por eso dos personas con la misma base reguladora pueden cobrar distinto importe final.
¿Qué es la base reguladora?
Es una media de tus bases de cotización por desempleo en el período de referencia. En la práctica, mucha gente la obtiene revisando nóminas o usando certificados de empresa e informes de cotización. Si no la tienes exacta, usa un valor aproximado en la calculadora y luego contrástalo en el SEPE.
Ejemplo práctico completo
Imagina que tienes 1.100 días cotizados y una base reguladora mensual de 1.400 €:
- Por cotización, te corresponderían 360 días de prestación.
- Primeros 180 días: 70% de 1.400 € = 980 €/mes.
- Resto (180 días): 60% de 1.400 € = 840 €/mes.
En este caso, el cobro no sería igual durante todo el período: baja a partir del día 181. Si además hay topes aplicables, los importes pueden ajustarse hacia arriba o hacia abajo.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Confundir días naturales con días cotizados: solo cuentan los días cotizados por desempleo.
- No considerar topes: el resultado sin topes puede ser irreal.
- Usar una base reguladora incorrecta: pequeñas diferencias cambian mucho el cálculo.
- No revisar situaciones especiales: ERTE, contratos parciales o compatibilidades pueden modificar el resultado.
- No presentar la solicitud en plazo: puede reducir derechos económicos.
Documentación útil para hacer tu cálculo
- Nóminas recientes.
- Informe de vida laboral.
- Certificado/s de empresa.
- Datos familiares actualizados (hijos a cargo).
- Comunicaciones del SEPE si ya iniciaste el trámite.
Conclusión
Para calcular cuánto paro tienes, necesitas combinar cotización acumulada + base reguladora + topes aplicables. La calculadora de esta página te ayuda a obtener una estimación clara en menos de un minuto.
Aunque es una muy buena referencia para planificar tus finanzas, tómala como cálculo orientativo. Para la cifra definitiva, consulta siempre la resolución oficial del SEPE.