Calculadora de paro 2025 (estimación)
Introduce tus datos para obtener una estimación rápida de la prestación contributiva por desempleo en España.
Si has llegado aquí buscando cómo calcular el paro en 2025, estás en el lugar correcto. El cálculo puede parecer complicado al principio, pero realmente se resume en tres piezas: tu base reguladora, el porcentaje aplicable (70% y luego 60%), y los topes mínimo/máximo según tu situación familiar.
Resumen rápido: fórmula del paro
- Base reguladora diaria = suma de bases de cotización últimos 180 días / 180.
- Base reguladora mensual = base diaria × 30.
- Cuantía bruta:
- Primeros 180 días de cobro: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
- Finalmente se aplican topes mínimos y máximos (ligados al IPREM y a hijos a cargo).
Paso 1: comprobar si tienes derecho a prestación contributiva
Para cobrar el paro contributivo necesitas, en general, haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años. Si no llegas a ese mínimo, normalmente se revisa la opción de subsidio (si cumples condiciones).
También debes estar en situación legal de desempleo, inscribirte como demandante y solicitar la prestación dentro de plazo.
Duración de la prestación según días cotizados
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 - 539 | 120 |
| 540 - 719 | 180 |
| 720 - 899 | 240 |
| 900 - 1.079 | 300 |
| 1.080 - 1.259 | 360 |
| 1.260 - 1.439 | 420 |
| 1.440 - 1.619 | 480 |
| 1.620 - 1.799 | 540 |
| 1.800 - 1.979 | 600 |
| 1.980 - 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 (máximo) |
Paso 2: calcular la base reguladora
Debes sumar tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados (normalmente salen en nóminas o vida laboral), y dividir entre 180.
Ejemplo: si en los últimos 180 días has acumulado 10.800 € de base:
- Base diaria = 10.800 / 180 = 60 €
- Base mensual = 60 × 30 = 1.800 €
Paso 3: aplicar porcentajes y topes
Con la base mensual del ejemplo (1.800 €):
- Primer tramo (días 1 a 180): 70% → 1.260 € brutos/mes
- Segundo tramo (desde día 181): 60% → 1.080 € brutos/mes
Después, el SEPE aplica los límites mínimos y máximos vigentes. Estos límites dependen de:
- IPREM vigente.
- Si tienes hijos a cargo.
Topes orientativos (si IPREM mensual = 600 € y con prorrata)
| Situación familiar | Mínimo aprox. | Máximo aprox. |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Importante: la calculadora de esta página da una estimación bruta. En la práctica, puede haber retenciones (IRPF), cotización a la Seguridad Social y particularidades según tu expediente.
Paso 4: ejemplo completo de cálculo del paro 2025
Supón que una persona tiene:
- 12.600 € de bases en 180 días.
- 1.100 días cotizados en los últimos 6 años.
- 1 hijo a cargo.
Cálculo:
- Base diaria = 12.600 / 180 = 70 €
- Base mensual = 70 × 30 = 2.100 €
- 70% primer tramo = 1.470 € (se compara con topes)
- 60% segundo tramo = 1.260 € (se compara con topes)
- Con 1.100 días cotizados, duración estimada: 360 días de prestación.
Resultado final: cobraría 180 días al importe del primer tramo y 180 días al importe del segundo, ajustando por mínimos/máximos legales.
Diferencia entre paro contributivo y subsidio
Prestación contributiva
Depende de lo cotizado y de tu base reguladora. Es la que calculamos aquí.
Subsidio por desempleo
Suele ser una cuantía fija o semivariable y exige requisitos específicos de renta y situación personal/familiar.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Usar salario neto en vez de base de cotización.
- No tener en cuenta el cambio del 70% al 60% a partir del día 181.
- Olvidar topes mínimos y máximos.
- Confundir días cotizados totales de vida laboral con los computables en los últimos 6 años.
- No revisar hijos a cargo correctamente.
Documentación y pasos para solicitarlo
- Documento identificativo (DNI/NIE).
- Certificado de empresa (habitualmente enviado telemáticamente).
- Libro de familia o documento equivalente si aplica.
- Cuenta bancaria para el abono.
- Inscripción como demandante de empleo.
La solicitud se puede realizar por sede electrónica, oficina (con cita) o canales habilitados por el SEPE.
Preguntas rápidas
¿El resultado de la calculadora es exacto?
Es una aproximación útil para planificar. El cálculo oficial lo determina el SEPE con tus datos reales y normativa vigente.
¿Qué pasa si he trabajado a tiempo parcial?
Puede afectar a bases, cotización y cuantía final. La lógica general se mantiene, pero puede haber ajustes.
¿Se puede cobrar paro y trabajar?
En algunos supuestos sí, con compatibilidades o suspensiones específicas. Conviene revisarlo antes de firmar un contrato.
Usa la calculadora de arriba para obtener una estimación inicial y, si tu caso tiene particularidades, contrasta siempre con fuentes oficiales.