Calculadora rápida del paro (estimación)
Introduce tus datos para estimar tu prestación contributiva por desempleo en España. Resultado orientativo, no vinculante.
Guía práctica: cómo calcular mi prestación por desempleo
Si acabas de quedarte sin trabajo o prevés un fin de contrato, es normal preguntarte: “¿cuánto voy a cobrar de paro?”. En esta guía te explico el proceso de forma clara, con fórmulas sencillas y un enfoque práctico para que puedas hacer tu estimación en pocos minutos.
Aunque cada expediente lo resuelve el SEPE con tus datos oficiales, conocer el cálculo te ayuda a planificar tus gastos, negociar mejor una indemnización y evitar sorpresas durante los primeros meses de desempleo.
1) Qué necesitas para calcular el paro
Para la prestación contributiva, los datos clave son:
- Base de cotización media de los últimos 180 días cotizados.
- Días cotizados por desempleo en los últimos 6 años.
- Situación familiar (si tienes hijos/as a cargo).
- IPREM vigente, para aplicar topes mínimos y máximos.
Nota: La prestación contributiva (“el paro”) no es lo mismo que los subsidios asistenciales. Si no llegas al mínimo de cotización o agotas el paro, existen otras ayudas con reglas distintas.
2) Paso a paso del cálculo
Paso A: calcula tu base reguladora
En términos simples, puedes usar como aproximación la base de cotización mensual media de tus últimos 6 meses. Esa base es la que se toma para aplicar los porcentajes de prestación.
Paso B: aplica porcentajes por tramos
- Primeros 180 días de prestación: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
Por ejemplo, con base de 1.500 €: 1.050 € durante los primeros 6 meses y 900 € a partir del séptimo.
Paso C: comprueba topes mínimos y máximos
El importe final no puede quedar por debajo del mínimo ni superar el máximo legal, y ambos límites dependen del IPREM y de si tienes hijos/as a cargo.
- Mínimo sin hijos: 80% del IPREM con prorrata de extras.
- Mínimo con hijos: 107% del IPREM con prorrata de extras.
- Máximo sin hijos: 175% del IPREM con prorrata de extras.
- Máximo con 1 hijo: 200% del IPREM con prorrata de extras.
- Máximo con 2 o más hijos: 225% del IPREM con prorrata de extras.
Paso D: calcula la duración según lo cotizado
La duración del paro depende de los días cotizados por desempleo en los últimos 6 años. Esta es la tabla más utilizada:
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 - 539 | 120 | 4 |
| 540 - 719 | 180 | 6 |
| 720 - 899 | 240 | 8 |
| 900 - 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 - 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 - 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 - 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 - 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 - 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 - 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 |
3) Ejemplo completo
Imagina este caso:
- Base de cotización media: 1.700 €
- Días cotizados: 1.100
- Hijos a cargo: 1
Primero se calcula la duración: con 1.100 días cotizados corresponden 360 días de prestación. Después se calculan importes:
- Primeros 180 días: 1.700 × 70% = 1.190 €
- Resto (180 días): 1.700 × 60% = 1.020 €
Finalmente se revisa si esos importes están dentro de los topes legales. Si no superan máximos ni caen bajo mínimos, esos serían los importes aproximados brutos mensuales.
4) Errores frecuentes al calcular el paro
- Confundir salario neto con base de cotización: no son lo mismo.
- No revisar topes: pueden modificar bastante el resultado final.
- Olvidar la duración: no solo importa cuánto cobras, también cuántos meses.
- Mezclar paro y subsidio: cada ayuda tiene requisitos distintos.
- No actualizar el IPREM: cambia con el tiempo y afecta al cálculo.
5) Diferencia entre prestación contributiva y subsidio
Prestación contributiva (paro)
Requiere, en general, al menos 360 días cotizados. El importe depende de tu base de cotización y la duración depende de lo que hayas cotizado.
Subsidio por desempleo
Suele ser una cuantía fija o ligada a porcentajes predefinidos y se concede cuando no cumples requisitos del paro o cuando ya lo has agotado, siempre que se cumplan condiciones específicas (rentas, cargas familiares, edad, etc.).
6) Recomendaciones antes de solicitar en el SEPE
- Revisa tu vida laboral y bases de cotización.
- Haz una simulación previa con varias hipótesis.
- Prepara documentación con antelación (certificado de empresa, identificación, etc.).
- Pide cita y respeta plazos para evitar penalizaciones.
- Guarda capturas o justificantes de trámites online.
Preguntas rápidas
¿Si trabajé menos de 1 año tengo derecho a paro?
A la prestación contributiva normalmente no, pero podrías tener acceso a un subsidio si cumples requisitos.
¿El cálculo de esta página es exacto?
Es una estimación orientativa. El importe oficial lo determina el SEPE según tu expediente completo.
¿Se calcula en bruto o neto?
El simulador muestra importes brutos. En la nómina real pueden aplicarse retenciones y cotizaciones.
Conclusión
Saber cómo calcular mi prestación por desempleo te da control financiero en un momento clave. Con una base de cotización media, tus días cotizados y la situación familiar puedes obtener una estimación sólida del importe y de la duración del paro. Usa la calculadora de arriba como punto de partida y confirma siempre el dato final con el SEPE.