Calculadora de paro 2025 (estimación rápida)
Introduce tus datos para estimar tu prestación contributiva por desempleo en España. El resultado es orientativo y no sustituye la resolución oficial del SEPE.
Nota: esta calculadora aplica reglas generales (70% los primeros 180 días y 60% el resto), topes mínimos/máximos según IPREM y ajuste por parcialidad.
Guía completa: cómo calcular el paro en 2025
Si has perdido el trabajo o prevés un despido, es normal que te preguntes cuánto voy a cobrar de paro y durante cuánto tiempo. En esta guía te explico, paso a paso y en lenguaje claro, cómo estimar tu prestación por desempleo en 2025.
La clave está en entender cuatro elementos: tu base reguladora, tus días cotizados, tus cargas familiares y los topes legales del SEPE. Cuando dominas estas variables, puedes hacer una previsión bastante realista.
Qué es el paro contributivo
El paro contributivo (prestación contributiva por desempleo) es la ayuda económica que recibes cuando te quedas en situación legal de desempleo y has cotizado lo suficiente. Se llama “contributivo” porque depende de tus cotizaciones previas.
- Se solicita en el SEPE.
- Exige un mínimo de cotización.
- Su cuantía depende de tu base reguladora y de límites mínimos/máximos.
- Su duración depende de los días cotizados acumulados.
Requisitos básicos para cobrar el paro en 2025
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, etc.).
- Haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años.
- Inscribirte como demandante de empleo.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo supuestos concretos).
- Solicitar la prestación dentro del plazo.
Fórmula para calcular cuánto se cobra
1) Calcula la base reguladora
La base reguladora se obtiene a partir de tus bases de cotización por desempleo previas. En el uso práctico, muchas personas parten de una media mensual aproximada para tener una previsión inicial.
2) Aplica los porcentajes por tramo
- Primeros 180 días: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
3) Aplica topes mínimos y máximos
El resultado anterior se ajusta a límites legales (mínimo y máximo), que dependen de hijos a cargo y del IPREM. Si tu cálculo cae por debajo del mínimo, se eleva. Si supera el máximo, se reduce.
Duración del paro según días cotizados
La duración no es libre: se determina por tramos oficiales de cotización acumulada.
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 - 539 | 120 | 4 |
| 540 - 719 | 180 | 6 |
| 720 - 899 | 240 | 8 |
| 900 - 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 - 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 - 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 - 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 - 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 - 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 - 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 |
Ejemplo rápido de cálculo
Imagina una base reguladora mensual de 1.500 €, 900 días cotizados y 1 hijo a cargo:
- Tramo 1: 70% de 1.500 = 1.050 €/mes.
- Tramo 2: 60% de 1.500 = 900 €/mes.
- Con 900 días cotizados, duración estimada: 300 días (10 meses).
- Si el cálculo supera o no alcanza topes legales, se corrige.
La calculadora de esta página hace automáticamente estos ajustes para darte una cifra más útil.
Diferencia entre paro contributivo y subsidio
Paro contributivo
Se cobra cuando hay cotización suficiente (mínimo 360 días). La cuantía depende de tu historial de cotización.
Subsidio por desempleo
Suele aplicarse cuando no alcanzas cotización mínima o cuando agotas la prestación contributiva y cumples requisitos de rentas/cargas familiares.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Confundir salario neto con base reguladora.
- No considerar el cambio del 70% al 60% a partir del día 181.
- Olvidar los topes mínimos y máximos.
- No ajustar por parcialidad del último contrato.
- Pensar que todos los casos duran 24 meses.
Documentación útil para hacer tu estimación
- Últimas nóminas.
- Informe de vida laboral.
- Contrato de trabajo y porcentaje de jornada.
- Información familiar (hijos a cargo).
Conclusión
Calcular el paro en 2025 es más sencillo cuando sigues una estructura: base reguladora + porcentaje por tramo + topes + duración por cotización. Usa la calculadora para una estimación inicial y, después, confirma siempre tu situación concreta con la información oficial del SEPE.
Si quieres afinar aún más, repite el cálculo con distintos escenarios (por ejemplo, variando IPREM o jornada) y así tendrás un rango realista para planificar tus finanzas durante el desempleo.