Calculadora rápida del paro (estimación)
Introduce tus datos para estimar la prestación contributiva por desempleo en España.
Nota: cálculo orientativo. Los límites y criterios pueden cambiar cada año. Confirma siempre el importe final en el SEPE.
Cómo calcular el paro paso a paso
Si te estás preguntando cómo calcular el paro, lo primero es separar el cálculo en dos partes: duración (cuánto tiempo lo cobrarás) y cuantía (cuánto dinero cobrarás). Con esos dos bloques claros, todo resulta mucho más sencillo.
1) Requisito mínimo para cobrar prestación contributiva
Para acceder al paro contributivo necesitas, en general, haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años y encontrarte en situación legal de desempleo.
- Si tienes menos de 360 días, normalmente no accedes al paro contributivo.
- En ese caso puedes revisar si cumples condiciones para un subsidio por desempleo.
2) Duración del paro según días cotizados
La duración se calcula por tramos. Esta tabla resume el criterio general:
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 |
| 540 a 719 | 180 |
| 720 a 899 | 240 |
| 900 a 1.079 | 300 |
| 1.080 a 1.259 | 360 |
| 1.260 a 1.439 | 420 |
| 1.440 a 1.619 | 480 |
| 1.620 a 1.799 | 540 |
| 1.800 a 1.979 | 600 |
| 1.980 a 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 |
3) Base reguladora y porcentajes
La cuantía se obtiene a partir de la base reguladora, que suele calcularse con la media de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados.
- Durante los primeros 180 días de prestación: 70% de la base reguladora.
- A partir del día 181: 60% de la base reguladora.
Después se aplican topes mínimos y máximos, que dependen de si tienes hijos a cargo y de si tu jornada fue completa o parcial.
Topes mínimos y máximos (orientativos)
La normativa establece límites que se actualizan periódicamente. En esta calculadora se usan valores orientativos habituales para ilustrar el cálculo:
- Sin hijos: mínimo 560 €/mes, máximo 1.225 €/mes.
- Con 1 hijo: mínimo 749 €/mes, máximo 1.400 €/mes.
- Con 2 o más hijos: mínimo 749 €/mes, máximo 1.575 €/mes.
Si tu último contrato fue a tiempo parcial, estos topes se ajustan proporcionalmente según tu porcentaje de jornada.
Ejemplo práctico de cómo calcular paro
Imagina que has cotizado 900 días y que la suma de bases de los últimos 180 días es 10.800 €:
- Base diaria: 10.800 / 180 = 60 €
- Base mensual aproximada: 60 × 30 = 1.800 €
- Primer tramo (70%): 1.260 €/mes
- Segundo tramo (60%): 1.080 €/mes
- Duración por 900 días cotizados: 300 días de prestación
Si no tienes hijos, se aplicará el tope máximo correspondiente al tramo cuando proceda. Por eso la cifra final puede ser inferior a la que sale del porcentaje puro.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Usar salario neto en lugar de base de cotización.
- No tener en cuenta los topes mínimo y máximo.
- Olvidar que el porcentaje baja del 70% al 60% tras 180 días.
- No ajustar importes cuando el último contrato fue a tiempo parcial.
- Confundir paro contributivo con subsidio.
Qué documentos revisar para hacerlo bien
Antes de solicitar, conviene tener a mano:
- Nóminas recientes (para ver bases de cotización).
- Informe de vida laboral.
- Certificado de empresa (normalmente enviado telemáticamente).
- Datos familiares actualizados, especialmente hijos a cargo.
Conclusión
Entender cómo calcular el paro te ayuda a planificar mejor tu economía durante una etapa de desempleo. La clave es combinar: días cotizados + base reguladora + aplicación de topes. Usa la calculadora de arriba como guía inicial y confirma siempre el resultado final con la información oficial del SEPE.