Calculadora rápida del paro (estimación)
Introduce tus datos para obtener una estimación orientativa de la prestación contributiva por desempleo en España.
¿Cómo se calcula el paro en España?
Si te estás preguntando “cómo calculo el paro”, la respuesta corta es: con tus días cotizados y tu base reguladora. A partir de esos dos datos, se estima cuánto tiempo cobrarás y qué cantidad mensual te corresponde.
La prestación contributiva por desempleo la gestiona el SEPE y, aunque hay detalles administrativos importantes, el esquema general es bastante claro: 70% de la base reguladora los primeros 180 días y 60% a partir del día 181, respetando límites mínimos y máximos.
Datos que necesitas antes de calcular
1) Días cotizados
Para acceder al paro contributivo, normalmente necesitas al menos 360 días cotizados dentro de los últimos 6 años anteriores al desempleo. Cuantos más días cotizados, mayor duración de la prestación.
2) Base reguladora mensual
La base reguladora se obtiene, de forma simplificada, a partir de las bases de cotización de los últimos meses trabajados. En lenguaje práctico: si has cotizado por un salario más alto, tu prestación también suele ser mayor.
3) Hijos a cargo y jornada
El número de hijos a cargo influye en los topes mínimo y máximo. Además, si tu contrato era a tiempo parcial, la prestación puede ajustarse proporcionalmente a la jornada.
Tramos de duración del paro
La duración se calcula por tramos de cotización. Esta tabla resume el esquema habitual:
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 - 539 | 120 | 4 |
| 540 - 719 | 180 | 6 |
| 720 - 899 | 240 | 8 |
| 900 - 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 - 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 - 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 - 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 - 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 - 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 - 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 |
Fórmula simple para estimar el importe
- Primeros 180 días: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
- Aplicar topes mínimos y máximos según hijos a cargo.
- Aplicar posibles retenciones (IRPF/Seguridad Social) para una cifra neta orientativa.
Ejemplo práctico rápido
Imagina que tienes 900 días cotizados, base reguladora de 1.500 € y 1 hijo a cargo:
- Duración aproximada: 300 días (10 meses).
- Primeros 6 meses: 70% de 1.500 € = 1.050 € (sujeto a topes).
- Resto de meses: 60% de 1.500 € = 900 € (sujeto a topes).
Con la calculadora de arriba podrás ver la estimación completa, incluyendo total bruto y neto orientativo.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Confundir salario neto con base de cotización.
- No revisar si se llega al mínimo de 360 días cotizados.
- No considerar el impacto de contratos a tiempo parcial.
- Ignorar topes legales mínimos y máximos.
- Olvidar que las retenciones cambian según cada caso.
Paro contributivo vs subsidio
Si no llegas a 360 días cotizados, puede que no tengas derecho al paro contributivo, pero sí a otras ayudas, como subsidios asistenciales, dependiendo de tus cotizaciones y situación familiar.
Conclusión
Para responder a “cómo calculo el paro”, céntrate en tres claves: días cotizados, base reguladora y topes por situación familiar. Con eso tendrás una estimación realista de duración e importe. Luego, confirma siempre el dato final en tu expediente oficial del SEPE.