como calculo mi paro

¿Qué significa exactamente “calcular mi paro”?

Cuando alguien busca “como calculo mi paro”, casi siempre se refiere a dos preguntas: cuánto voy a cobrar al mes y durante cuánto tiempo. En España, para la prestación contributiva, ambas respuestas dependen de tu historial de cotización y de tu base reguladora.

La lógica general es sencilla: primero se determina una base económica, después se aplican porcentajes, y finalmente se revisan límites mínimos y máximos. El resultado final puede cambiar según si tienes hijos a cargo o si tu situación laboral tenía alguna particularidad (por ejemplo, contrato a tiempo parcial).

Pasos para calcular el paro de forma correcta

1) Calcula tu base reguladora

La base reguladora de la prestación contributiva se obtiene, en términos generales, con la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días cotizados antes del desempleo. Si no conoces este dato exacto, puedes tomar una aproximación con tus nóminas.

2) Aplica los porcentajes por tramos

• Primeros 180 días de prestación: 70% de la base reguladora.
• Desde el día 181 en adelante: 60% de la base reguladora.

Por eso dos personas con la misma base pueden cobrar distinto en el total acumulado: depende de la duración que les corresponda.

3) Revisa topes mínimo y máximo

Aunque el porcentaje marque un importe, la cuantía mensual efectiva puede estar limitada por topes legales. Estos topes suelen variar por año y por situación familiar. En esta calculadora se incluyen topes orientativos para ayudarte a ver una cifra realista.

4) Determina la duración según cotización

La duración no es libre: depende de los días cotizados en los últimos 6 años. Escala orientativa habitual:

• 360–539 días cotizados → 120 días de prestación (4 meses)
• 540–719 → 180 días (6 meses)
• 720–899 → 240 días (8 meses)
• 900–1079 → 300 días (10 meses)
• 1080–1259 → 360 días (12 meses)
• 1260–1439 → 420 días (14 meses)
• 1440–1619 → 480 días (16 meses)
• 1620–1799 → 540 días (18 meses)
• 1800–1979 → 600 días (20 meses)
• 1980–2159 → 660 días (22 meses)
• 2160 o más → 720 días (24 meses)

Ejemplo práctico

Imagina que tu base reguladora mensual es de 1.500 € y tienes 900 días cotizados. La duración sería de 10 meses (300 días). Cobrarías aproximadamente:

• Meses 1 a 6: 70% de 1.500 € = 1.050 €
• Meses 7 a 10: 60% de 1.500 € = 900 €

Después, se revisan topes. Si tus importes quedan entre el mínimo y el máximo aplicables, se mantienen. Si no, se ajustan al límite que corresponda.

Errores frecuentes al calcular el paro

• Confundir salario neto con base reguladora: no son lo mismo.
• No considerar topes legales: el porcentaje por sí solo puede dar una cifra irreal.
• No contar bien los días cotizados: esto altera la duración total.
• Olvidar cambios normativos anuales: mínimos y máximos pueden actualizarse.

Prestación contributiva vs subsidio por desempleo

Si no llegas al mínimo de 360 días cotizados, normalmente no accedes a prestación contributiva, pero podrías optar a otras ayudas, como subsidios, siempre que cumplas requisitos de renta y situación familiar. Por eso es importante no detenerse en una sola calculadora: hay que revisar todas las vías posibles.

Qué documentación conviene preparar

• DNI/NIE y datos personales actualizados.
• Certificado de empresa (normalmente lo remite la empresa, pero conviene verificarlo).
• Historial de cotización y vida laboral.
• Nóminas recientes para comprobar bases.
• Libro de familia o documentación de hijos a cargo (si aplica).

Conclusión

Si te preguntas “como calculo mi paro”, la clave es combinar tres piezas: base reguladora, duración por cotización y topes. Con esta página puedes obtener una estimación rápida y clara, pero el paso final siempre debe ser confirmar tus cifras con el SEPE para evitar sorpresas.