Calculadora orientativa del paro (prestación contributiva)
Introduce tus datos para obtener una estimación mensual y la duración aproximada según las reglas generales del SEPE.
¿Qué significa exactamente “el paro que me corresponde”?
En España, cuando hablamos de paro normalmente nos referimos a la prestación contributiva por desempleo. Es una ayuda económica temporal para personas que han trabajado y cotizado lo suficiente y han perdido su empleo de forma involuntaria.
La cuantía no es fija para todo el mundo. Depende de tres factores principales:
- Cuánto has cotizado (días acumulados en los últimos 6 años).
- Tu base reguladora (vinculada a tus bases de cotización recientes).
- Tus topes mínimos y máximos según si tienes o no hijos a cargo.
Requisitos básicos para cobrar la prestación contributiva
- Estar en situación legal de desempleo.
- Haber cotizado al menos 360 días por desempleo dentro de los 6 años anteriores.
- Inscribirte como demandante de empleo y mantener dicha inscripción.
- Solicitar la prestación dentro del plazo legal tras el cese.
Cómo se calcula el paro paso a paso
1) Duración de la prestación según días cotizados
La duración se asigna por tramos. A más cotización, más días de prestación, hasta un máximo de 720 días.
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 |
| 540 a 719 | 180 |
| 720 a 899 | 240 |
| 900 a 1.079 | 300 |
| 1.080 a 1.259 | 360 |
| 1.260 a 1.439 | 420 |
| 1.440 a 1.619 | 480 |
| 1.620 a 1.799 | 540 |
| 1.800 a 1.979 | 600 |
| 1.980 a 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 |
2) Base reguladora
De forma general, la base reguladora diaria se obtiene con la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días cotizados por desempleo. Para hacer una estimación rápida, muchas personas usan la base mensual media reciente.
3) Porcentaje aplicable por periodos
- Primeros 180 días de prestación: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
4) Topes mínimo y máximo
Aunque el cálculo por porcentaje dé una cifra concreta, la cuantía final mensual está sujeta a límites mínimos y máximos legales, relacionados con el IPREM y con las cargas familiares. Por eso dos personas con base parecida pueden cobrar importes distintos.
Ejemplo rápido de cálculo
Imagina que tienes 900 días cotizados, una base media de 1.500 € al mes y un hijo a cargo:
- Duración: 300 días de prestación.
- Primer tramo (180 días): 70% de 1.500 € = 1.050 € (antes de ajustar topes).
- Segundo tramo (120 días): 60% de 1.500 € = 900 € (antes de ajustar topes).
- Después se revisa si hay que aplicar mínimo/máximo según IPREM e hijos.
La calculadora de esta página hace exactamente ese proceso de forma automática para darte una referencia clara.
Errores frecuentes al estimar el paro
- Confundir salario neto con base de cotización.
- No considerar los topes legales (mínimos y máximos).
- Usar días cotizados fuera de los últimos 6 años.
- No tener en cuenta contratos a tiempo parcial o periodos especiales.
Diferencia entre prestación contributiva y subsidio
Si no llegas a 360 días cotizados, puede que no accedas al paro contributivo, pero podrías tener derecho a algún subsidio por desempleo en función de tu situación personal, cargas familiares y rentas. Son ayudas diferentes, con reglas y cuantías distintas.
Consejos prácticos para no perder dinero
- Solicita cita y presenta la prestación dentro de plazo.
- Revisa bien tus bases en nóminas y vida laboral.
- Actualiza tu situación familiar (hijos a cargo) si aplica.
- Comprueba en el SEPE los importes definitivos y la duración reconocida.
Conclusión
Saber cómo se calcula el paro que te corresponde te permite planificar mejor tus finanzas en una etapa de transición laboral. La regla base es clara: duración por días cotizados + cuantía por base reguladora + ajuste por topes. Usa la calculadora como primera orientación y confirma siempre el dato final con la resolución oficial.