Si quieres entender cómo se calcula el paro en España, esta guía te ayudará paso a paso. Debajo tienes un simulador orientativo para estimar tu prestación contributiva (no el subsidio asistencial), y más abajo una explicación completa para que sepas qué mirar antes de hacer trámites con el SEPE.
Calculadora orientativa del paro (SEPE)
Introduce tus datos para obtener una estimación mensual y total.
¿Qué es exactamente “el paro” contributivo?
Cuando la gente habla de “cobrar el paro”, normalmente se refiere a la prestación contributiva por desempleo. Es una ayuda económica temporal para personas que han perdido su trabajo y han cotizado lo suficiente.
No hay que confundirla con otros apoyos como el subsidio por desempleo, que tiene reglas distintas (rentas, cargas familiares, edad, etc.).
Cómo se calcula el paro paso a paso
1) Base reguladora
La base reguladora diaria se obtiene con el promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días cotizados. En una aproximación mensual, suele trabajarse con la base media mensual.
- Base reguladora mensual aproximada = base media mensual de cotización.
- Base reguladora diaria aproximada = base mensual / 30.
2) Porcentaje aplicable por periodos
- Primeros 180 días de prestación: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
Esta regla es la que usa el simulador de arriba para estimar el importe en cada tramo.
3) Topes mínimos y máximos
La prestación no puede quedar por debajo o por encima de ciertos límites mensuales, que dependen de si tienes hijos a cargo y del IPREM.
- Mínimo sin hijos: 80% del IPREM incrementado en 1/6.
- Mínimo con hijos: 107% del IPREM incrementado en 1/6.
- Máximo sin hijos: 175% del IPREM incrementado en 1/6.
- Máximo con 1 hijo: 200% del IPREM incrementado en 1/6.
- Máximo con 2 o más hijos: 225% del IPREM incrementado en 1/6.
4) Duración: cuántos meses te corresponden
La duración depende de los días cotizados por desempleo en los últimos 6 años. La escala más usada es:
- 360–539 cotizados → 120 días de prestación (4 meses)
- 540–719 → 180 días (6 meses)
- 720–899 → 240 días (8 meses)
- 900–1079 → 300 días (10 meses)
- 1080–1259 → 360 días (12 meses)
- 1260–1439 → 420 días (14 meses)
- 1440–1619 → 480 días (16 meses)
- 1620–1799 → 540 días (18 meses)
- 1800–1979 → 600 días (20 meses)
- 1980–2159 → 660 días (22 meses)
- Desde 2160 → 720 días (24 meses)
Ejemplo rápido
Imagina una base de cotización media mensual de 1.800 €, 900 días cotizados y sin hijos:
- Tramo 1 (6 meses): 70% de 1.800 = 1.260 €/mes (antes de topes).
- Tramo 2 (resto): 60% de 1.800 = 1.080 €/mes (antes de topes).
- Con 900 días cotizados te corresponderían 10 meses de prestación.
El resultado final puede ajustarse por topes y circunstancias personales.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Usar salario neto en lugar de base de cotización.
- Olvidar que el porcentaje baja a partir del día 181.
- No aplicar topes mínimos y máximos.
- Confundir prestación contributiva con subsidios asistenciales.
- No revisar periodos de cotización realmente consumibles.
Consejo final
Este cálculo es una estimación práctica. Para la cifra oficial, utiliza el simulador del SEPE o solicita información directa en tu oficina. Aun así, con esta herramienta podrás entender de forma clara cuánto podrías cobrar y durante cuánto tiempo.