Calculadora de paro (estimación orientativa)
Introduce tus datos para estimar cuánto podrías cobrar de prestación contributiva. Esta herramienta usa la regla general del 70% / 60% y topes orientativos.
Nota: Topes usados como referencia orientativa. El SEPE puede aplicar importes oficiales actualizados, parcialidad de jornada u otros ajustes.
Cómo se calcula el paro en España (explicación clara)
Si te preguntas “¿cómo se calcula lo que voy a cobrar de paro?”, la respuesta se basa en tres piezas: base reguladora, porcentajes aplicables y topes mínimos/máximos. Además, para saber durante cuánto tiempo cobrarás, hay que mirar los días cotizados.
La prestación contributiva por desempleo (el “paro”) no se calcula al azar: sigue reglas concretas del SEPE. Lo que cambia en cada persona son sus bases de cotización, su situación familiar y su historial de cotización.
1) Base reguladora: el punto de partida
La base reguladora diaria se obtiene con la media de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados.
- Base reguladora diaria = suma de bases de los últimos 180 días / 180
- Base reguladora mensual orientativa = base diaria × 30
2) Porcentaje que aplica el SEPE
Sobre esa base reguladora mensual, normalmente se aplica:
- 70% durante los primeros 180 días de prestación.
- 60% desde el día 181 hasta que finalice el derecho.
Esto da una cuantía bruta inicial y otra para el segundo tramo.
3) Topes mínimos y máximos
Aunque el porcentaje te dé una cifra, el SEPE aplica límites: no puedes cobrar menos del mínimo ni más del máximo legal, y estos topes dependen de si tienes hijos a cargo.
Por eso, dos personas con base parecida pueden cobrar distinto si una tiene hijos a cargo y la otra no.
Duración del paro según lo cotizado
Para cobrar paro contributivo, en general necesitas al menos 360 días cotizados. A partir de ahí, la duración crece por tramos.
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 |
| 540 a 719 | 180 |
| 720 a 899 | 240 |
| 900 a 1.079 | 300 |
| 1.080 a 1.259 | 360 |
| 1.260 a 1.439 | 420 |
| 1.440 a 1.619 | 480 |
| 1.620 a 1.799 | 540 |
| 1.800 a 1.979 | 600 |
| 1.980 a 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 |
Ejemplo rápido
Imagina que la suma de tus bases de cotización de los últimos 180 días es 9.900 € y tienes 720 días cotizados:
- Base diaria: 9.900 / 180 = 55 €
- Base mensual orientativa: 55 × 30 = 1.650 €
- Primeros 180 días: 70% de 1.650 = 1.155 € (antes de descuentos y topes)
- Desde el día 181: 60% de 1.650 = 990 € (antes de descuentos y topes)
- Duración por 720 días cotizados: 240 días de prestación
Después se aplican topes y descuentos (Seguridad Social e IRPF). Por eso tu ingreso en cuenta suele ser inferior al bruto.
Errores frecuentes al calcular lo que voy a cobrar de paro
- Confundir salario neto con base de cotización: el cálculo se hace con base de cotización, no con lo que cobras limpio.
- Olvidar los topes legales: aunque tu porcentaje dé una cifra, puede quedar limitada por máximo o mínimo.
- No revisar jornada parcial: en algunos casos puede afectar el importe final.
- No contar descuentos: el importe en cuenta (neto) no coincide con el importe bruto reconocido.
Paro contributivo vs subsidio
Si no llegas a 360 días cotizados, normalmente no tendrás derecho a prestación contributiva, pero podrías acceder a otras ayudas (subsidios), siempre que cumplas requisitos de carencia de rentas y situación familiar.
Por eso es importante mirar no solo “cuánto cobro”, sino también qué tipo de ayuda te corresponde.
Cómo confirmar la cifra exacta
Esta calculadora es útil para orientarte, pero la cifra final siempre la determina el SEPE con tus datos reales. Para confirmar:
- Revisa tus bases y periodos en vida laboral y nóminas.
- Consulta simuladores y sede electrónica del SEPE.
- Si tienes dudas (ERTE, pluriempleo, parcialidad, lagunas), pide asesoramiento profesional.
Conclusión: para saber “como se calcula lo que voy a cobrar de paro”, recuerda esta secuencia: base reguladora → 70%/60% → topes → descuentos → duración por cotización.