Calculadora rápida del paro (SEPE)
Introduce tus datos para obtener una estimación orientativa de la prestación contributiva por desempleo en España.
Nota: cálculo aproximado. Los topes mínimos y máximos cambian por normativa anual. Verifica siempre el importe final con el SEPE.
Guía completa: cómo se calcula el paro en España
Si has perdido tu empleo o prevés una finalización de contrato, una de las dudas más habituales es cómo se calcula el paro. En España, la prestación contributiva por desempleo depende de cuatro factores: cotización acumulada, base reguladora, porcentaje aplicable por tramos y topes legales (mínimos y máximos).
En esta guía verás el proceso paso a paso, con ejemplos prácticos, para que puedas estimar cuánto podrías cobrar y durante cuánto tiempo.
1) Requisitos básicos para cobrar la prestación contributiva
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERTE con derecho, etc.).
- Haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años.
- Inscribirte como demandante de empleo y mantener la demanda activa.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo excepciones).
2) Fórmula del paro: los 4 elementos clave
Base reguladora
La base reguladora diaria se obtiene sumando las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados y dividiéndolas entre 180. Para una aproximación sencilla, muchas personas usan su base mensual media.
En la calculadora de esta página trabajamos con base mensual para facilitar el cálculo orientativo.
Porcentajes por tramo
- Primeros 180 días de prestación: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181 en adelante: 60% de la base reguladora.
Topes mínimos y máximos
Aunque la fórmula dé un importe, la ley fija límites mínimos y máximos según tengas o no hijos a cargo. Por eso el resultado final puede subir (si te quedas por debajo del mínimo) o bajar (si superas el máximo).
Duración de la prestación
La duración no depende del salario, sino de los días cotizados. A más cotización, más días de prestación.
3) Tabla de duración del paro según días cotizados
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 – 539 | 120 | 4 |
| 540 – 719 | 180 | 6 |
| 720 – 899 | 240 | 8 |
| 900 – 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 – 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 – 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 – 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 – 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 – 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 – 2.159 | 660 | 22 |
| Desde 2.160 | 720 | 24 (máximo) |
4) Ejemplo práctico de cálculo
Imagina una persona con base mensual de 1.500 €, 900 días cotizados y 1 hijo a cargo:
- Duración por cotización: 300 días.
- Primer tramo (180 días): 70% de 1.500 = 1.050 €.
- Segundo tramo (120 días): 60% de 1.500 = 900 €.
- Comprobación de topes legales: se aplican mínimos/máximos si corresponde.
Resultado orientativo: cobraría más en los primeros 6 meses y una cuantía menor desde el séptimo mes.
5) Paro contributivo vs subsidio por desempleo
Es importante no confundir ambos conceptos:
- Prestación contributiva (paro): exige al menos 360 días cotizados.
- Subsidio por desempleo: pensado para quienes no alcanzan cotización suficiente o han agotado la prestación y cumplen requisitos de rentas/cargas familiares.
6) Errores comunes al calcular el paro
- Usar salario neto en vez de base de cotización.
- No diferenciar 70% (primeros 180 días) y 60% (resto).
- Olvidar los topes mínimos y máximos legales.
- No considerar reducciones por jornada parcial.
- Suponer que todos cobran exactamente 24 meses.
7) Qué documentación suele pedir el SEPE
- DNI/NIE y datos personales actualizados.
- Certificado de empresa (normalmente telemático).
- Número de cuenta bancaria.
- Libro de familia o documentación de hijos a cargo, si aplica.
- Inscripción como demandante de empleo en tu comunidad autónoma.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se solicita el paro?
Generalmente dentro de los 15 días hábiles siguientes al cese en el trabajo. Si te retrasas, podrías perder días de prestación.
¿El paro cotiza para la jubilación?
Sí, la prestación contributiva cotiza a la Seguridad Social, incluyendo contingencias de jubilación.
¿Puede cambiar el importe de un año a otro?
Sí. Los topes y referencias legales se actualizan periódicamente, por lo que el cálculo final puede variar.
Resumen: para saber cómo se calcula el paro debes combinar cotización acumulada, base reguladora, tramos 70%/60% y límites legales. Usa la calculadora superior para una estimación inicial y confirma siempre la cuantía definitiva en el SEPE.