Calculadora de paro (estimación rápida)
Introduce tus datos para obtener una estimación orientativa de la prestación contributiva por desempleo en España.
Nota: Cálculo orientativo con topes de referencia. El importe final puede variar según tu expediente real en SEPE.
¿Qué es el paro contributivo y cuándo se cobra?
Cuando se habla de “paro”, normalmente se hace referencia a la prestación contributiva por desempleo. Es una ayuda económica para personas que han perdido su empleo de forma involuntaria y que han cotizado lo suficiente.
Para tener derecho, el requisito base es haber cotizado al menos 360 días por desempleo dentro de los últimos 6 años. Si no llegas a ese mínimo, en muchos casos se estudian otras opciones como subsidios.
Paro: cómo se calcula paso a paso
1) Base reguladora
La base reguladora se obtiene con la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados. En una aproximación sencilla, muchas personas usan su base mensual media como dato de entrada para estimar.
2) Porcentaje que aplica el SEPE
- Primeros 180 días: 70% de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60% de la base reguladora.
3) Topes mínimos y máximos
El resultado anterior no siempre es el importe final. Hay límites mínimos y máximos según si tienes hijos a cargo. Además, si tu empleo era a tiempo parcial, estos topes se ajustan al porcentaje de jornada.
4) Duración según días cotizados
No solo importa cuánto cobras al mes, también durante cuánto tiempo. A más cotización acumulada, mayor duración de la prestación.
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aproximados |
|---|---|---|
| 360 - 539 | 120 | 4 |
| 540 - 719 | 180 | 6 |
| 720 - 899 | 240 | 8 |
| 900 - 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 - 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 - 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 - 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 - 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 - 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 - 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 |
Ejemplo práctico
Imagina una persona con:
- Base de cotización media mensual: 1.600 €
- Días cotizados: 900
- Hijos a cargo: 1
El cálculo teórico sería 1.120 € (70%) en los primeros 180 días y 960 € (60%) después. Luego se comprueba que el importe respete topes mínimos/máximos aplicables. Con 900 días cotizados, la duración sería de 300 días (10 meses).
Errores frecuentes al calcular el paro
- Confundir salario neto con base de cotización: no son lo mismo.
- No revisar los topes: pueden subir o bajar el importe final.
- Olvidar la parcialidad: afecta especialmente a los límites aplicables.
- Contar mal los días cotizados: esto cambia directamente la duración.
Diferencia entre prestación contributiva y subsidio
La prestación contributiva (paro) depende de lo que cotizaste. En cambio, los subsidios suelen depender de rentas, cargas familiares y otras condiciones administrativas. Si no llegas a 360 días cotizados, aún podrías tener derecho a otra ayuda.
Recomendaciones antes de solicitar
- Descarga y revisa tu informe de vida laboral.
- Comprueba tus bases de cotización en nóminas recientes.
- Pide cita con tiempo y respeta plazos tras el cese.
- Conserva toda la documentación del fin de contrato.
Conclusión
Si te preguntas “paro cómo se calcula”, la clave está en tres piezas: base reguladora, porcentaje (70%/60%) y topes legales. Después, la duración depende de tus días cotizados. Usa la calculadora como referencia rápida y, para datos definitivos, confirma siempre con el SEPE.