Calculadora rápida de paro (estimación)
Introduce tus datos para estimar tu prestación contributiva por desempleo en España.
Nota: cálculo orientativo. Los importes reales pueden variar por cotizaciones exactas, parcialidad, retenciones y actualización anual de topes del SEPE.
¿Qué significa “calcular mi paro”?
Cuando una persona busca calcular mi paro, normalmente quiere saber dos cosas: cuánto va a cobrar al mes y durante cuánto tiempo. En España, esto depende de dos variables clave: tu base reguladora y los días cotizados por desempleo en los últimos seis años.
La calculadora de arriba te da una estimación útil para tomar decisiones rápidas, por ejemplo ajustar tu presupuesto, renegociar gastos fijos o planificar una transición profesional con más tranquilidad.
Datos que necesitas antes de calcular
1) Base reguladora mensual
La base reguladora se calcula con la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días cotizados. En lenguaje simple: es la referencia económica sobre la que se aplica el porcentaje del paro.
2) Días cotizados
Para cobrar la prestación contributiva necesitas, como mínimo, 360 días cotizados. Con menos de ese tiempo, no se accede al paro contributivo, aunque podrías optar a subsidios si cumples requisitos.
3) Responsabilidades familiares
Tener hijos a cargo no aumenta el porcentaje (70% / 60%), pero sí modifica los límites mínimos y máximos de la prestación.
Cómo se calcula la cuantía del paro
- Primer tramo: del día 1 al 180, se cobra el 70% de la base reguladora.
- Segundo tramo: desde el día 181, se cobra el 60% de la base reguladora.
- Topes legales: el resultado no puede quedar por debajo del mínimo ni superar el máximo vigente.
En esta página usamos topes orientativos para facilitar una simulación práctica:
- Sin hijos: mínimo 560 €, máximo 1.225 €
- Con hijos: mínimo 749 €
- Máximo con 1 hijo: 1.400 €
- Máximo con 2 o más hijos: 1.575 €
Duración de la prestación según cotización
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 a 539 | 120 | 4 |
| 540 a 719 | 180 | 6 |
| 720 a 899 | 240 | 8 |
| 900 a 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 a 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 a 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 a 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 a 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 a 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 a 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 (máximo) |
Ejemplo práctico
Imagina una persona con base reguladora de 1.500 € y 900 días cotizados, sin hijos:
- Duración: 300 días (10 meses).
- Primeros 180 días: 70% de 1.500 = 1.050 € al mes.
- Resto (120 días): 60% de 1.500 = 900 € al mes.
Con esta estructura puedes anticipar tus ingresos y preparar un plan financiero realista durante tu búsqueda de empleo.
Errores frecuentes al calcular el paro
- Usar salario neto en vez de base reguladora.
- No revisar topes mínimos y máximos actualizados.
- Olvidar que el importe baja tras los primeros 180 días.
- Confundir paro contributivo con subsidio por desempleo.
Paro contributivo vs subsidio
Si no llegas a 360 días cotizados, no tendrás derecho al paro contributivo. Sin embargo, puedes estudiar otras ayudas como el subsidio por insuficiencia de cotización, siempre que cumplas requisitos de rentas y situación familiar.
Conclusión
Si estabas buscando una forma simple de calcular mi paro, esta herramienta te ofrece una estimación rápida y clara. Úsala para orientarte, pero confirma siempre los datos oficiales en SEPE o con un asesor laboral antes de tomar decisiones importantes.